La memoria puede ser algo muy volátil. Ya sea al intentar recordar nombres de personas, una lista de cosas que necesitas comprar o mientras te preparas para un examen o una entrevista de trabajo, la ...

Con pequeñas dosis de actividad física sencilla y vigorosa, lo que se conoce como snacks de ejercicio, se obtienen muchos beneficios. Un ejemplo: sentarse y levantarse de la silla durante un minuto, ...

Otro ejercicio sencillo que puedes hacer en casa es la plancha. Fortalece el abdomen y la espalda, ayuda a mejorar la postura y reduce el riesgo de lesiones. Como cuenta el fisioterapeuta Marcos ...

Vida Saludable Caminar a partir de los 60 es bueno, pero este otro ejercicio es aún mejor según expertos Vida Saludable Haz estos 7 ejercicios cada día: fortalecen todo el cuerpo, mejoran tu postura y ...

Puede que estés haciendo ejercicio físico con el fin de adelgazar y no logres perder ni un gramo. Es más, puede que incluso cojas algo de peso. Ante este hecho, es importante dejar claro que el número ...

La moda del ejercicio de “zona cero” promueve movimientos de muy baja intensidad, como caminar y realizar tareas domésticas. Esto es lo que puede, y no puede, hacer por ti. Por Danielle Friedman ...

Es probable que lleves una vida sedentaria o conozcas a alguien que lo haga. Aunque es una rutina cada vez más común, también representa un riesgo para la salud. Por eso, los ejercicios ...

Pocas cosas cuestan más que empezar un nuevo programa de ejercicios. Pero en el frenético mundo de 2025, quedarse quieto no es la mejor opción: la evidencia científica muestra que la actividad física ...

La depresión es una de las enfermedades mentales más prevalentes y debilitantes a nivel mundial, además de ser una de las principales causas de discapacidad. Es una condición que atraviesa cada rincón ...

El papel del ejercicio en la mejora de la salud y la calidad de vida ha sido ampliamente estudiado y demostrado en la evidencia científica. Sin embargo, en ocasiones nos encontramos con casos ...

Las recomendaciones de los expertos son claras: ejercitarse con regularidad es esencial para la salud del corazón, la longevidad y la prevención de enfermedades. Sin embargo, para muchas personas, el ...